Czas wakacyjny to dla wielu z nas najlepsza okazja, by nareszcie zadbać o własne zdrowie, również psychiczne. Zazwyczaj, w przeciągu całego roku jesteśmy zaganiani i nie mamy najzwyczajniej czasu, by w odpowiedni sposób zająć się sobą. Na dodatek, bywamy cały czas nastawieni na stresujące sytuacje, które w negatywny sposób odbijają się na naszym samopoczuciu. Nasza codzienna dieta pozostawia wiele do życzenia. Dostarczamy naszym komórkom zbyt mało koniecznych witamin i minerałów, dlatego czujemy się przemęczeni. Także z tego powodu szybciej dopadają nas różne choroby.