Sezon wakacyjny w pełni. Wielu z nas zastanawia się, dokąd tego roku wybrać się na wczasy z rodziną. Nie jesteśmy w stanie się już doczekać tych kilkunastu dni cudownej wolności. Jesteśmy już przemęczeni codziennymi obowiązkami. Podczas pracy cały czas się stresujemy. W domu oczekują na nas problemy z dziećmi. Działamy na wysokich obrotach. Na domiar złego, mamy nieprawidłowe zwyczaje żywieniowe. Nie planujemy posiłków o regularnych porach. Jemy najczęściej cokolwiek i byle gdzie. Chodzi nam tylko o to, aby zaspokoić głód. Tymczasem, w naszych komórkach brak niezbędnych składników odżywczych. To dlatego czujemy się cały czas przemęczeni i niewyspani. Mamy kiepską odporność. Brak systematycznego ruchu sprawia, że jesteśmy całkowicie bez formy. To wszystko nie tylko niekorzystnie odbija się na naszym zdrowiu, ale także negatywnie wpływa na nasz nastrój.